írta: Freya
Sokszor hirtelen támad ránk valami alattomos megfázás vagy éppen fejfájás, rosszullét. Idővel sok kellemetlen betegség alakulhat ki. De egyátalán nem törvényszerű, hogy ennek így kell lennie. Számos nagyon hasznos növény, étel, ital van a konyhánkban vagy zöldségeskertekben, ami sokszor hatásosabb, mint a kellemetlen gyógyszerek, ráadásul nincs mellékhatásuk, szépek, színesek és sokmindent készíthetünk belőlük. Fájdalmat csillapítanak, detoxikálnak egy nagy buli után, segítenek a méregtelenítésben, fogyókúrában, erősítenek, regenerálnak, szépítenek, építenek, megelőznek nagyon komoly betegségeket. Nem véletlenül ajánlott minél színesebb dolgokat fogyasztani, lehetőleg hőkezelés nélkül, frissen.
Paprika: A nyers paprikában több, mint hétszer annyi C-vitamin van, mint a citromban. Éppen ezért megfázáskor a legjobb gyógyszer a paprika.
Ezen kívül rákmegelőző, vérkeringésserkentő, koleszterincsökkentő, gyulladásgátló hatása van.
Az erőspaprika hasznos tulajdonsága a fájdalomcsillapítás és anyagcseregyorsítás. Nem is olyan félelmetes dolog a csili! És milyen hasznos!
Paradicsom: Amellett, hogy finom, jó a májra, az emésztésre, természetes bőrszépítő. Az A-vitamin tartalom miatt nagyon jó leégés után. De a nap káros sugaraival szemben preventív hatásokkal is rendelkezik. Napozás előtt/után nem árt elrágcsálni néhány paradicsomot.
Külsőleg a sebeket is kitisztítja.
Petrezselyem: Az egyik leghatásosabb szer allergiás tünetek ellen.
Javítja a látást, tisztít, lúgosít, vesetisztító. Éljen a petrezselyem!
Retek: Kiváló a szamárköhögés ellen, jó az eldugult légutakra. A máj és epe számára is hasznos növény.
Cékla: Sok pozitív hatással rendelkezik, úgyhogy érdemes elfelejteni a menzás céklasalátaszerűség okozta sokkos élményt. Tud finom lenni. Erősít, májtisztító, főleg sárgarépával kombinálva, rákellenes. Alkohol- illetve drogproblémák esetén kiváló ásványianyagforrás, regenerálja a szervezetet. Női problémák ellen is hasznos.
Fokhagyma: Már a régi időktől fogva használják boszorkányűzésre, de ezen kívül igazán hasznos élettani hatásokkal rendelkezik. Koleszterincsökkentő, vírusos agyhártyagyulladás esetén kiegészítheti a gyógyszeres kezelést, érszűkület ellen kiváló (dohányzóknak különösen ajánlott), baktérium és vírusölő, tisztítja a légutakat, nehéz ételek okozta emésztési zavarokra is hasznos. Figyelem, vámpírok tartózkodjanak a fogyasztásától! :)
Káposzta: Fontos megemlíteni, mivel a kellemetlen bőrkiütéseket segít megszűntetni. Rákellenes, jó a májra, csillapítja az idegrendszert (ha sok a stressz, igyál káposztalevet), továbbá cukorbetegek számára is nagyon hasznos.
Sárgarépa: Fütyülni nem segít, viszont nagyon hasznos sok más problémára. A sok A-vitamin miatt nagyon jó a látás javítására és a máj regenerálására. Bőrkiütések ellen is hasznos. A sárgarépalé emésztésre és vértisztításra kiváló. Ízületi gyulladás esetén is jól jön.
Zeller: Miért rágcsáljunk zellert? Mert a pikkelysömör és ekcéma nem kellemes dolog, viszont a zeller jó ellene. Allergia, túlzott cukorfogyasztás, vérmérgezés ellen. Idegnyugtató, vízhajtó, méregtelenítő.
Zöldbab: Cukorbetegeknek és ideggyengeség ellen.
Zöldborsó: Regenerálja az izmokat, hozzájárul a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzéséhez (ami Magyarországon sajnos a leggyakoribb probléma), glutén-intolerancia (azaz lisztérzékenység) esetén elősegíti az emésztést.
Áfonya: C-vitaminban, rostban gazdag. A szemrendellenességek ellen és a memória javítására is kiváló. Ajánlott vizsgaidőszakban! És még a felfázás ellen is hasznos gyógyszer.
Fahéj: Nemcsak finom fűszer, de nagyon jótékony is. Oldja a görcsöket, jó hasfájás ellen, emésztést elősegítő, anyagcserefokozó. Afrodiziákumként is használják.
Kurkuma: Az indiai ételek fűszeres íze nem csak különleges, de nagyon egészséges is. Ez a fűszer a currypor fő eleme, majdnem olyan erős antioxidáns, mint a C és E vitamin. Női problémák ellen és más fájdalomcsillapításra is hatásos.
Tökmag: Immunerősítő, termékenységfokozó. Jó a bőrre az aminosavtartalma miatt, csökkenti a koleszterinszintet, jelentős a magnéziumtartalma is.
Tengeri halak (szardínia, lazac, tonhal stb.): Omega 3 zsírsavtartalmuk miatt felpörgetik a gondolkodást, segítenek a koncentrációban, a szardínia vashiány ellen is jó.
Kamilla: Az ebből készült tea csodákat tesz megfázás esetén, a gőze inhalálva jó arcüreggyulladás ellen, a belőle készült borogatás gyulladáscsökkentő.
Hársfa: Ha megfáztál és köhögsz, nincs jobb, mint naponta 1-2 pohár hársfateát inni.
Köménymag: Nem véletlenül használta régebben is a magyar konyha, ugyanis a nehéz ételek kiváló kísérője, segíti az emésztést, jó hasfájás ellen.
Borsmenta: Torokfájásra illetve megfázáskor az egyik legjobb tea. Ezenkívül hűsít, segíti az emésztést és anyagcseregyorsító hatású.
Csalán: Az ebből készült tea nagyon jó méregtelenítő, salaktalanító, vízhajtó hatású.
